Djarie Senghore
Streep het van je af
We leven in een tijd waar alles snel gaat. Vanwege dat hoge tempo is stress iets waar iedereen mee te maken heeft. De een heeft er meer last van dan de ander. Door onderzoek heb ik ontdekt dat wij als mens stress onbewust lang in het lichaam houden. En dat heeft gevolgen voor onze gezondheid, fysiek en mentaal. In tegenstelling tot mensen houden dieren stress veel minder lang in hun lichaam. Zouden wij iets van dieren kunnen leren om met stress om te kunnen gaan? Want wanneer een dier in het wild niet meer onder spanning staat en het stofje dat zorgt voor een vechten, vluchten of vriezen reactie uitwerkt omdat het dier niet meer in gevaar is, schudt een dier de stress van zich af.
Om op een snelle en gezonde manier de stress uit het lichaam te krijgen kunnen we een voorbeeld nemen aan de dieren. Hoe doe je dat? Iedereen kan wanneer dat nodig is een techniek toepassen met voorwerpen die in de directe omgeving te vinden zijn. Door agressief te krassen of juist rustig te arceren. Door met pen of potlood op papier door frottage een oppervlakte met structuur creëren levert niet alleen minder stress op. Je zet het meteen om in een mooi kunstwerk. De stress streep je van je af.
Djarie Senghore
djariesenghore@gmail.com
‹ back to the graduates